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Empieza a moverte ahora con más de 200 workouts de movilidad y entrenamientos. Elimina tus dolores, construye fuerza y mejora tu movilidad en solamente 20 minutos por día.
Tienes mas tiempo? Entrenamientos de 20 a 60 min están disponibles para adaptarse a tus objetivos.
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CAMBIARON SU VIDA CON EL MÉTODO FUNCIONAL
“Me suscribí al Método para participar al challenge Movilidad Diaria y me encantó! Me gusta la variedad de workouts disponibles. Cada día hago un entrenamiento diferente. Además hay clases largas y cortas - así siempre puedo encontrar una clase en función de mi día, aun cuando no tengo mucho tiempo."
Carla
"Me encanta el programa Funcional Fit! Cada clase es diferente y los entrenamientos son muy variados! Descubrí el cardio Hiit y logré cambiar mi estilo de vida ¡¡Amo el Método Funcional!!"
Maël
"Gracias porque todo tus consejos me han ayudado con mi discopatia lumbar!"
Aminoacidos_liso_diamante_
"Es muy buena la organización de las clases Julien. Al principio no es muy difícil. Descubrí nuevas articulaciones en mi cuerpo jaja Gracias!"
Jeremy
"Eternamente agradecida Julien! A pocos días de cumplir 69 años... puedo decir que no todo en la pandemia fue tan malo... tus conocimientos... tu didáctica... me ayudaron a mejorar mi CALIDAD DE VIDA...
Recupere capacidades que estaba perdiendo y creo que era propio de mi edad... ABRAZOS INFINITOS!"
Blanca
"Hola Julien! Quería decirte que empecé a hacer los ejercicios de tu programa para el cuello. Porque sufro mucho de dolor cervical y de cabeza. Y ya veo la diferencia. Muchas gracias!!"
Mayito
"Hace 10 días que estoy con el Método, es espectacular. Propones movimientos que nunca tuve en años de distintas actividades. Y siempre cuidando el cuerpo. Felicitaciones y gracias"
Nanounclick
"El Método Funcional me ayudó a volver a entrenar sin dolor. Lo recomiendo para aquellas personas que, como yo, necesitan una estructura, una guía practica de entrenamiento para realizar en cualquier momento del día."
Johanna
"Mi esposo empezó tu programa de espalda baja y está chocho! Sos un genio!"
Paula
JULIEN LEPRETRE
Soy osteópata. Me gradué después de una carrera de 6 años en Francia.
Creé mi primer consultorio en Francia y trabajé allá durante 9 años. Fue una experiencia maravillosa, y extraño mucho a mis pacientes. Vendí mi consultorio para vivir una hermosa aventura: empezar de nuevo y desde cero en Buenos Aires. Creé mi 2ndo consultorio en Buenos Aires, pero la vida (la pandemia) me obligó a cambiar mis planes. Y ahora estoy en la creación de mi tercer consultorio, ¡en Medellín!
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Soy instructor en prevención. En Francia me formé cómo instructor en prevención de los riesgos relacionados a la actividad física laboral. Durante 4 años realice formaciones en más de 10 empresas diferentes, formando empleados y enfermeras a proteger su cuerpo durante su trabajo.
Soy personal trainer
Después de años enseñando clases de funcional en gimnasios y vía internet decidí crear el Método Funcional para ayudar a la gente a :
recuperar el control de su cuerpo
volver a entrenar con seguridad.
Preguntas Frecuentes
¿Qué está incluido en la membresia?
¡TODO! Con una sola membresia tendrás acceso a todos los programas (Espalda, Cuello, Escoliosis, Hombros...), al plan de entrenamiento Funcional Fit, al programa de Movilidad y a todas mis clases.
¿Por donde empiezo?
Depende de tu objetivo y de tus capacidades. Si tienes dolencias de espalda por ejempo, que no te sientes seguro para entrenar, te recomiendo empezar con el programa para la Espalda. Te permitira desarrollar tu movilidad y construir estabilidad progresivamente para preparar tu cuerpo a los esfuerzos de un entrenamiento. Una vez terminado el programa puedes empezar a entrenar con el programa de entrenamiento Funcional Fit. Puedes tambien mezclar los programas: 2 sesiones del programa para la Espalda (o de movilidad) + 1 o 2 sesiones de entrenamiento por semana.
En fin, puedes adaptar tu entrenamiento a tus propias capacidades para recuperar el control de tu cuerpo con seguridad.
Funcional Fit : ¿tengo que realizar 5 clases a la semana?
El plan de entrenamiento Funcional Fit es super completo. Te propongo 4 entrenamientos + 1 sesión de movilidad cada semana durante 6 semanas. De esta forma es muy intenso!
Pero si no tienes tiempo o si todavía te cuesta entrenar, puedes realizar 2 o 3 entrenamientos por semana. Adaptalo a tu disponibilidad y sobre todo a tus capacidades.
Pero te recomiendo seguir el orden de las clases: desarrollé este programa para que sea progresivo, para que puedas desarrollar fuerza con seguridad.
¿Me conviene el Método Funcional si tengo un dolor, una protrusión, una hernia, una rectificación cervical...?
Creé el Método Funcional especialmente para las personas que sufren de esas dolencias: personas que tienen miedo de lesionarse en un gimnasio y que no saben por donde empezar. Durante cada clase siempre te recomiendo adaptar la intensidad de los ejercicios a tus propias capacidades y seguir tu propio ritmo.
Obviamente delante de cualquier duda o nuevo dolor te recomiendo consultar a tu médico primero.
¿Qué pasa si quiero desuscribirme?
Estaré muy triste verte irte de nuestra comunidad, pero esas cosas pasan. C'est la vie! Solo necesitas ir en "tu espacio" y hacer clic en la pestaña "Seguridad". Ahí podrás solicitar borrado de tu cuenta.
